Auch der

muss manchmal abnehmen

Mit einem gewissen Sendungsbewusstsein lass ich Euch gerne daran teilhaben

Als Erstes:
Alles was wirklich gut schmeckt ist des Teufels!!
und natürlich kein Alkohol bis Freitagabend!
Salatsaucen ohne Oel (Ersatz = Blanc battu)
gilt für ganze Woche:
Püürli sind vom COOP+MIGROS die Besten
(sorry Flawiler + Degersheimer Bäcker)
zwischendurch
Erdbeeren, Cherrytomaten, Essiggurken
Abends sich leicht von der Frau bekochen lassen
nur einmal pro Woche auf die Waage!


Morgenessen oder Znüni :

für alle Tage gleich
eine Banane
(natürlich aus fairem Handel)

Montag

Pferdesteak (Bratöl minimal) Püürli + Chicorée

Dienstag

Resten vom Sonntagabend = Spagetti

Mittwoch

Thon - Gurkensalat mit Püürli (kein Öl)

Donnerstag + Freitag

Rindsplätzli a la minute

Variationen: Do= Rüblisalat Fr= Chicorée (schnell+bequem+gut)
Püürli as usual

Samstag

Tomaten - Mozzarellasalat
Achtung: fast kein Öl verwenden!

Samstagabend

Kalbsteak à la Betti Bossi
(sau-teuer aber leicht + gut!)


Mit dieser Diät reicht es gar für den Chill-out-Whisky


Kaffee mit Magermilch + Assugrin unbeschränkt

ps: Koffein + Nikotin haben keine Kalorien und beflügeln den Geist!


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Der weitverbreitete Lug vom Abnehmen durch Bewegung!

gesegnete Wochen


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